Grupos de ESTIMULACIÓN para un ENVEJECIMIENTO ACTIVO

¿Últimamente notas pequeños olvidos? ¿Tu madre, padre o algún familiar tiene más despistes que antes? ¿Te cuesta trabajo realizar tareas sencillas como, por ejemplo, atarte los zapatos?

En AIRe Adultos trabajamos desde un enfoque de envejecimiento activo, combinando estimulación cognitiva, funcional y física para ayudar a mantener la autonomía, la seguridad y la calidad de vida.

Nuestros grupos están dirigidos a personas que quieren mantenerse activas, estimular su mente y seguir sintiéndose capaces en su día a día.

Un acompañamiento profesional y personalizado

¿Qué trabajamos en los grupos?

En AIRe Adultos entendemos el envejecimiento activo como una forma de cuidar la salud, la autonomía y la calidad de vida de manera integral. Por eso nuestras sesiones combinan actividades cognitivas, funcionales, físicas y sociales diseñadas para mantener las capacidades que utilizamos en nuestro día a día.

🧠 Memoria, atención y agilidad mental

Realizamos actividades orientadas a ejercitar la memoria, la atención, el lenguaje, la planificación y otras funciones cognitivas importantes para desenvolverse con seguridad y confianza.

🚶 Movimiento, equilibrio y coordinación

Incorporamos ejercicio físico adaptado y dinámicas de movimiento que ayudan a mantener la movilidad, la estabilidad y la coordinación, favoreciendo un estilo de vida más activo.

🏠 Autonomía para las actividades del día a día

Trabajamos habilidades relacionadas con tareas cotidianas como organizar compras, planificar actividades, gestionar rutinas o resolver situaciones habituales, fomentando la independencia personal.

🤝 Relaciones sociales y bienestar emocional

Compartir experiencias, participar en grupo y mantenerse conectado con otras personas contribuye al bienestar emocional y ayuda a prevenir el aislamiento social.

¿Cómo son las sesiones?

Nuestros grupos están diseñados para ofrecer una atención cercana y personalizada, adaptándose a las necesidades y ritmo de cada participante.

✔ Grupos reducidos

Entre 4 y 10 personas por grupo para favorecer la participación, el seguimiento individualizado y un ambiente cercano.

✔ Sesiones de 3 horas

Un tiempo suficiente para combinar actividades cognitivas, funcionales, físicas y sociales de forma dinámica y variada.

✔ Asistencia flexible

Puedes participar 1 o 2 días por semana, según tus necesidades y disponibilidad.

✔ Evaluación inicial y seguimiento

Antes de incorporarte realizamos una valoración inicial y posteriormente hacemos un seguimiento periódico para adaptar las actividades a tu evolución y objetivos.

✔ Equipo interdisciplinar

Las sesiones son guiadas por nuestra terapeuta ocupacional, Talía Díaz, que trabaja en coordinación con Tati Chuquihuanca, Responsable Sanitaria, Coordinadora Adultos y Psicóloga.

Tarifas y modalidades de asistencia

Queremos que cada persona pueda elegir la opción que mejor se adapte a su disponibilidad y objetivos.

1 día por semana

100 €/mes

Ideal para quienes desean comenzar a trabajar su memoria, autonomía y bienestar de forma progresiva.

2 días por semana

185 €/mes

La opción más recomendable para obtener una mayor continuidad en el trabajo cognitivo, funcional y físico, favoreciendo el mantenimiento de las capacidades a largo plazo.

Incluye evaluación inicial, seguimiento profesional y acceso a todas las actividades programadas dentro de las sesiones grupales.

Así trabajamos la memoria, el movimiento y la autonomía

En nuestros grupos utilizamos materiales y dinámicas adaptadas para trabajar capacidades cognitivas, funcionales y físicas relacionadas con el día a día.

Talía Díaz, terapeuta ocupacional responsable de las sesiones grupales, te enseña algunos ejemplos reales de actividades y materiales utilizados durante las sesiones.

¿Cuándo es recomendable empezar?

La estimulación cognitiva no está pensada únicamente para personas con un deterioro avanzado.

Actuar desde las primeras señales puede ayudar a mantener capacidades durante más tiempo y favorecer la autonomía.

• ✅ Olvidos frecuentes
• ✅ Más dificultad para concentrarse
• ✅ Problemas para encontrar palabras
• ✅ Menor iniciativa o seguridad
• ✅ Dificultades en tareas cotidianas

Empezar pronto permite trabajar desde la prevención y acompañar mejor la evolución de cada persona.

Así fue nuestra primera sesión grupal de envejecimiento activo

Ya hemos realizado una primera sesión grupal junto a personas interesadas en cuidar su memoria, autonomía y bienestar desde un enfoque preventivo y profesional.

Durante la sesión realizamos dinámicas de memoria, atención, lenguaje, coordinación y actividades funcionales relacionadas con situaciones reales del día a día.

• 🧠 Actividades de atención y memoria
• ⚽ Dinámicas grupales con movimiento y coordinación
• 🛒 Ejercicios funcionales relacionados con la autonomía

Porque cuidar la memoria no implica únicamente hacer ejercicios cognitivos: también significa mantener la participación social, la seguridad y la calidad de vida.

¿Cómo personalizamos las sesiones para que puedas sacarle máximo provecho?

Tatiana Chuquihuanca, Responsable Sanitaria, Coordinadora Adultos y Psicóloga, realiza evaluaciones iniciales y periódicas.